スーパーフード

バジルシードはチアシードの 3倍 すごいの!!?

チアシードによくにたスーパーフードでバジルシードがあります。

どちらも同じく水に浸しておくと膨らんで腹持ちがよくなるダイエットの味方食品。

けどバシルシードとチアシードってどう違うの?

効果や栄養を確認して、どちらがよりダイエットにより効率的か比べてみます。

 

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嘘!? チアシードを食べたら逆に太る!?

一番気になっているスーパーフードの『チアシード』。
理由は腹持ちが良くなるって話を聞いたから。
やはりダイエットするときの最大の問題はお腹が減って我慢できなくなっちゃうこと!
チアシードを食べるとお腹減らない時間がかなり長くなるらしい。

じゃあスムージーじゃなくてチアシードだけ食べてればいいの?
食べ過ぎたら逆に太らないの!?
どうやったら一番効果が出るの?

 

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★スーパーフードとは? ダイエットや美容に効果あるの?

たまに耳にするスーパーフード」。

「スーパー」な「フード(食べ物)」なんだから、超すごい食べ物なんでしょ?って思うんですけど、よく考えたらいったい何が凄いの?

色々なスーパーフードをモデルさんや女優さんが愛用していて、ダイエットに有効なものもあるらしいので調べてみることにしてみました。

 

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